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ジム日記。

はい、どうもお久しぶりです。
まぁ、この間更新してからまだ1ヶ月経ってないからそこまで「ご無沙汰!」ってわけではないような気もしますが・・。。

今日は久しぶりに何も予定を入れなかった休日だったんですよ。
しかも!頭痛がないなんて幸せね!!
とは言いつつも、最近はたまにジムの次の日頭痛起こします(^_^;)
血の巡り良くなってきてるんだろうな・・・と。

まぁ、それでも若干頭痛の強烈さは徐々に改善しつつあるなーって実感が。。

うん、ジムに行きだしてもう結構行ってるような感覚なんだけど、まだ1ヶ月経ってないんだよね。
週2回を目安に行こうとしてて、個人的には水曜、日曜ルールを作ったんだけど、今週平日はそれどころじゃないぐらい忙しくて出勤した5日間もれなく残業だったので、水曜のジムが行けなくて・・・(^_^;)
結局昨日まで行けずにフラストレーションたまっちゃいましたw
最近ジムがストレス解消に役立ってるような気がします。

ジムって団体競技(ニュアンスね、ニュアンス。)じゃないから気分的に楽なのかもしれないな。。
団体競技だとうまく行かなくて人に迷惑かけてしまって凹んでしまうけど、あくまでもジムは個人競技。
できなくても責める人は自分自身だけだし他人に迷惑もかけない。意外と自分に合ってるのかもしれないなーって。
あとなんだろう、筋肉痛がね・・若干しんどいけども「あ、私頑張ったんだー」って思えるんだよねー。
鍛えるってことが楽しいと思えているんじゃないかな。

そんな中でお気に入りのスタジオレッスン発見しました!
体が固いからピラティスとかのヨガ系って結構苦痛だったりするのですが、体が硬くても「これは気持ちいい!!!!」っていうやつ。
JSAっていうボールを使ったエクササイズ。
関節を伸ばすっていうエクササイズなんだけど、この間行った時は肋骨付近、腰付近、股関節付近を伸ばしたんですが、もんのすごい気持ちいい。
終わったあとは身体軽くなったし、呼吸がしやすくなりました。
あ・・このレッスン受けたあとカラオケ行ったら声量上がるかな?ww
歌いやすくなりそうだなーとは思う。
ってことで、ジム通いの皆様、ジムのスタジオメニューにJSAがあったら一度入ってみて!おすすめです!

ってな感じで今日はジム一色なブログになりましたが今日はこのへんで。。。おやすみなさい。

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